腰间盘突出是什么原因引起的腰间盘突出怎么回事

一生之中一辈子的四道题：生活事业家庭健康。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上，终究是会有答案的。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行,一个尝试错误的人生比无所事事的人生更荣耀，并且有意义。好的心态，配合好的方法，对于医治腰间盘突出病方能事半功倍。

坐骨神是腰间盘突出常见的表现之一。坐骨神的方式表现为刀割式的疼痛。在急性发作期，这种疼痛会使得患者不能安然入睡。疼痛的时间与神经受压的程度有很大的关系。腰痛是腰间盘突出主要的表现。腰痛一般发生在坐骨神之前，疼痛的范围会慢慢延伸。急性发作者的会比较严重，腰脊肌可产生明显紧张。慢性发作者的疼痛较轻，但是随着时间的推移，病情会加重。
腰间盘突出患者在行走时会有下肢疼痛无力。腰间盘突出严重的一种情况就是造成马尾神经压迫性损伤，严重型的患者会出现肛门区胀痛，排尿困难，大小便失禁,男性患者还有可能出现。

腰间盘突出常见的两种原因
1、腰椎间盘退行性改变：在正常情况下，腰椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎间盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。
2、半躺玩手机，半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。

解决椎间盘突出的三个要点：
1、无菌性炎症和水肿。
只要掉病灶的炎症和水肿，98%的患者可以完全。如果炎症的，就不易复发。
2、增强腰部肌肉的韧性和强度
腰间盘突出患者绝大多数都是腰部肌肉和韧带松弛，就是中医讲的“筋不护骨”，想要大限度的降低腰突复发的几率，就要增加肌肉韧带的强度，增加肌肉韧带对腰椎的包裹强度，从而增加腰椎的稳定性，减少错位，大限度的预防复发。
3、增加椎间盘的营养供给，增加髓核的含水量
由于此病的发病根源就是髓核失水，所以增加椎间盘的营养供给，增加水分含量十分重要。这样可以控制椎间盘和纤维环的退变，增加腰椎间盘的弹性，控制突出的进展，降低复发几率。

（1）注意姿势：坐姿挺拔，也就是“坐如钟”。设计比较科学的沙发和座椅都能保证腰椎的前凸。研究表明,平卧位腰椎为1.0倍负荷，站立时为1.5倍负荷，前倾约70°时则为2.5倍负荷,所以糟糕的坐姿是前倾约70°。另外,还要避免高枕和窝着看电视、看书、玩手机等——因为这样还是弯着腰，导致腰椎没有真正休息，仅仅休息了四肢。
（2）规律运动：日常生活中,静坐30分钟后需要活动一下腰椎，60分钟后需要起来走一走——这与10分钟的课间休息的道理是一样的。玩电脑、手机、打牌、麻将、家务劳动以及开车等,如果不加注意,常常出现肌肉劳损。有些人误以为卧床看手机、电子书没关系，就长时间卧床，结果出现了颈腰痛。也有些老年人看电视时,在沙发上睡着了，实际上是“葛优瘫”，严重损伤了腰椎。少部分老年人长时间打乒乓球、写字、作画，也会出现腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出。有些人则是坐飞机、开长途车出问题。
（3）肌肉锻炼：腰椎锻炼是蛙泳，每周2次，一次600—800米，出水换气时抬头、挺腰，该项运动能在不负重状态下有效地锻炼腰背部肌肉群。而省钱的方法是“小燕飞”：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧,后展，双腿并拢绷腿、绷脚尖稍微向上翘起，头颈胸部上仰；持续5秒钟，放松5秒钟为一次，一天60次（分2～3组）。相比之下，游泳的好处是属于娱乐、容易坚持；小燕飞的优点是经济实惠、在家可做。
值得注意的是:
小燕飞是在腰部基本没有时做，如腰痛时（肌肉）时做，则越做越疼；翘高5-10cm即可，以不加重为准。
常见的现象是一不痛，就忙得忘记做了。
年轻人翘高一些，没关系；
老年人随着年龄增长，局部僵硬，无需强求，切忌过度翘高——稍微抬起，身体离开床面1-5cm即可（按照年龄、身体情况进行）。

【真实案例】
2017年初，就感觉右腿总是不舒服，提不起劲，屁股有时疼，腰弯不下去，去当地看了家庭医生，这里的家庭医生大部分什么都不懂，医生说可能是筋发炎了，开了止痛药，我也没当回事，2017年底就回国探亲了，一路上坐飞机十几个小时，提行李都没事。
我家在克拉玛依，那年12月份特别的冷，那里零下30多度，每天出去都冻得不行。在家过了一周，就不行了，腿疼，不能坐，不能站，走路一拐一拐的。去医院做了MRI，诊断是L5-S1椎间盘向左突出6MM。当时医生就建议我做手术。没听他的，有天我在老家街边看到一家理疗馆比较大，就去做了理疗，其实，我也在网上查了腰突保守比较好，不到万不得已不开刀，给理疗馆的师傅交流后，他给我推荐了太一斋冷敷贴，因为也不贵，当时就给我贴上了3贴，加上理疗费一共一百多，结果第二天，我感觉轻松很多，然后左思右想，感觉这个膏药起了作用，过了两天，我去那个理疗馆买了一盒，师傅说是从河南老家发来的，效果不错。每天我就贴腰，每天贴了3贴，之后我又拿了5盒，可能我的比较轻，从发病开始就只是坐和走疼，躺着就只是微疼。当时心理负担特别重，在网上看了资料，知道自己突出的挺大的，当时见了得此病的人就问别人突出了多少，现在想想真是没必要。保守了将近一个月，基本上好了，不疼了，一直到现在也没复发过。

腰间盘突出能自愈吗腰椎间盘突出的临床表现，腰间盘突出问题用太一斋辅助效果明显
膏药疗法一不手术，二不开刀，三不微创，不经消化道，不伤肝肾，也是中医几千年来保留至今的临床主要疗法之一，而太一斋采用穴位外敷疗法，深层作用于部位，太一斋萃取终南山主峰36种草本精华，在新型透皮吸收技术的作用下，快速穿过皮肤角质层屏障。全方位进行化瘀、通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。这样对因腰椎间盘突出能起到事半功倍的独果。

假如你用过其他方法，效果不明显，可以贴敷太一斋膏贴，一份尝试也许会带给你身体健康，带给你生活的快乐。
找不到的话，淘宝或拼多多搜 太一斋。

用于腰间盘突出的小偏方
取当归6克、儿茶5克研磨为末后，用热开水冲服。每日2次。
腰间盘突出的护理方法
1、腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力，长时间站立时不要双腿并齐，可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上，这样患者会感觉轻松得多。
2、不要睡软床，不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。
当腰椎间盘突出急性发生时疼痛常剧烈难忍，一般止痛药无效，并于活动、弯腰、久站、咳嗽、打喷嚏、和排便时疼痛加剧，卧床休息时好转。严重者有明显跛行。
腰椎间盘突出症急性发作时，与急性腰扭伤的急救方法相同，立即让伤员躺在硬板床或硬木板上休息，以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力，卧床的体位不受限制，但不得坐起和站立，然后转送医院接受。
就体位而言，卧位，坐位差，卧位中仰卧位差，如果能取俯卧位，腹部垫枕较好，仰卧时，膝下放枕头，可能会舒服些，疼痛减轻些。体位是因人而异。如果什么体位都痛，当然应该加用，封闭疗法等措施。