的方法   这几个方法试试看

　　

　　随着年龄的增加，胶原蛋白的流失，很多女性朋友会发现肌肤状态大不如以前，特别是怀孕之后，会长出很多，给我们带来的不仅是心理上的伤害，时不时的发痒，所以就显得很煎熬，想要在生完孩子还依然是有魅力的妈妈，那产后去除有哪些好方法呢?

　　的方法?一起来看看吧

　　· 　+霜

　　孕期专用霜——芙蓓泉平肤滋润霜(+v：fubeiquan)

　　芙蓓泉由纯植物精华提取而成，能快速被肌肤所吸收。紧致身体肌肤，增强肌肤弹性和韧性，从而有效预防肌肤由于孕期腹部、胸部、大腿等部位因膨胀而产生的松弛和伸展现象，其中的植物成分更能有效起到保湿、滋润、柔软和顺滑肌肤的作用。

　　那么用过芙蓓泉的人是怎么说的呢?

　　云南苏女士：我姐姐怀孕的时候特别多，现在宝宝都三岁了，还没有下去。我担心我也是这样，于是我怀孕一个月的时候，就想着看看有没有什么东西能预防的，就这样知道了这个，刚开始不敢用，怕对宝宝有伤害，然后看网上评价都挺好，就用了。你相信吗?整个孕期我都没有长一条纹，我自己都不敢相信。我姐姐说早知道她也用这个预防了，现在说什么都晚了。

　　产后专用霜——碧芙源安肤祛纹组合(+v：125917251)

　　碧芙源始终坚持倾听，坚持做得更多，做得更好，为产后女性带来无尽乐趣，这就是碧芙源一直秉承的理念。我们的产品和使用方法是碧芙源数多年来坚持与顾客交流的成果。这就是女性顾客钟爱碧芙源的原因所在。如今，碧芙源秉承独特的理念，不断创新高端护肤产品;同时悉心倾听女性以了解她们真正的需求，在每一个环节都加入“爱”的秘密配方，让您的生活变得更加美好。

　　来看看用过碧芙源的宝妈是怎么评价的吧?

　　福建厦门的王女士：我是去年使用的这个，当时用过之后就没纹了，已经完全消失了。不过我现在有点后悔了，因为准备要二胎，早知道当时就先不用，直接等到明年新的旧的一起去掉。这一次我准备等生了之后还用这个呢，也不用再一直纠结选哪个了。

　　· 均衡饮食

　　要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解。

　　· 饮食调节

　　调整饮食习惯，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　· 多吃西红柿

　　西红柿在美白护肤方面有很好的效果，到现在依然有不少人喜欢吃西红柿、喝西红柿汁。其实大家不知道的是，西红柿对预防和去除有很好的帮助。一方面，番茄中的番红素是维他命C的二十倍，另一方面，番茄的抗氧化能力也很高，对减轻有很好的效果。

　　· 适当运动

　　跑步去

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　的方法?分享怀孕小知识~~~

　　孕期补钙

　　1、补钙并非越多越好孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

　　2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

　　3、选择佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨低，适 合补钙。

　　4、骨头汤不是补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪。