怎么才能快有效 简单方法让你挺起来

根据一项调查显示，73%的男性认为女性性感的地方是胸部，而绝大多数男人坦言：可以支撑内衣的感觉，真的让他们忍不住对兰两眼。在这一点上，很多平胸女孩心里不安。其实，平胸女性也可以拥有性感迷人的胸部。怎么才能快有效，看看简单的方法的小总结，圆你大胸梦，让你成为一个男人心中性感的女神！

一：波丽妮雅胸部必不可少

相比胸肌锻炼，会更加温和有效，每天只要花上10-20分钟就可以了。简单的方法是：仰卧床上，摘除胸罩，将波丽妮雅均匀涂抹在胸部四周，双手由下向上，由外向内进行，如此反复多次，直到乳房微微发热即可。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前胸部，一个月后即会出现。

来看看用过波丽妮雅是怎么评价的吧?

杭州的毛女士：先天性小胸，以前，我可是一个不折不扣的平妹子，但那时年龄还小，没有意识到胸部的重要性，更没有想过怎样才可以。每次看到身边的大胸妹子都有人追求，我是无人问津，这种现象让我感到很自卑，生活怎样做才能让胸变大，开始在我的心底滋生，我也是女孩，我也希望有异性追求自己！

但是接下来的问题就是找方法。但是我尝试了很多方法都没看到效果，心中未免有些失望。直到那天碰到了我好多年没见的同学，她以前也跟我一样，但是现在我惊奇于她的改变，现在的她已经变得很丰满了呢，我便问她是怎么的，她问我知道波丽妮雅吗?她说是波丽妮雅改变了她！于是我也决定买几个周期的波丽妮雅试试！

用了半个月左右的时候，胸部有了点感觉，乳房也有些微微胀热。大约使用一个月时，胸部那种发热发胀的感觉也更加强烈，我能隐约感觉到胸部正在慢慢长大。大概用到两个月的时候，胸部已经隆起两座山丘，干瘪的胸部也开始变的有些饱满了，胸部的肌肤也随着变的比以前光滑了不少乳晕也变的比以前更水润了。三个周期用完之后，胸部已经明显增大了很多，现在的我和之前比起来，简直像是经历了180度的大转变，看到这样的变化我自己也是特别开心！

二：运动也不容忽视

通过运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，使胸部看起来更大。在运动的时候多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。

三：必然少不了食补

乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

如今，不再是空想，而是一种实际需要。社会就是这样一个试着生存的环境，如果你没有资本，很容易被淘汰。怎么才能快有效，只有拥有丰满上围，完美身材的女性，才能享受更多的特权，成为一个真正有自信的女人，活出自己的精彩！