怎样静脉曲张效果好 静脉曲张平时运动应该注意什

　　静脉曲张这种慢性疾病对于日常的护理和保健是非常重要的，有静脉曲张的患者除了要积极地进行以外还需要一定的运动和锻炼，什么样的运动适合静脉曲张的保健呢?具体的运动方法是什么呢?接下来小编为大家介绍静脉曲张的运动方法，好的运动对人们的身体起到很好的作用。

　　1、静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候穿弹力长袜。

　　2、静脉曲张患者，平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快，这也是静脉曲张患者，比较合理的运动。

　　3、下蹲也是静脉曲张患者，比较合理的运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等，还可以促进血液循环，增强体质。

　　4、静脉曲张患者，应坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样，将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，帮助静脉恢复正常。

　　舒静通专家指出：静脉曲张的方向永远比方法更重要，是静脉血管壁，第二是静脉瓣膜，第三是静脉血液。

　　目前静脉曲张的有很多种方法，据了解中医舒静通是目前静脉曲张的佳方法，但周期稍微长，短则2-3月，长则半年之久，中医舒静通效果好，不易复发。静脉曲张一般不会自愈，随着时间的推迟一般会出现以下：疼痛、肿胀、溃疡、凸起等。

　　使用舒静通一个周期：患肢疼痛、沉重、酸、胀、麻、痒热、静脉痛等不适明 显缓解或，下肢轻松。

　　使用舒静通两个周期：曲张静脉回缩，静脉炎消失，四肢不再有疲劳感，色素 减褪，等并发症没有了，四肢活动能力显著增强。

　　使用舒静通三个周期：下肢肌体营养重新获得正常供给，肤色恢复正常，血栓 被溶解，血液循环恢复，静瓣膜获得修复，凸起的青筋消失，腿部肌肤恢复弹性。

　　使用舒静通四个周期：肢体营养正常供给，凸起的青筋完全消失，肤色正常， 静脉曲张不再复发。

　　以上为大家介绍了静脉曲张的护理和保健方法，通过日常生活的运动锻炼可以缓解静脉曲张的，对于静脉曲张的起到不错的作用，当然也要注意静脉曲张的饮食护理，双管齐下才能得到更好的效果。